9月9日至13日，我有幸参加了中远海运船员公司团委举办的“青马工程”团干培训。培训课程紧凑、内容丰富，有很强的趣味性、实践性。从演讲技巧、国有企业监督体系建设，到党的二十届三中全会精神学习、融媒体技术与应用，再到共青团的工作要点、青年船员职业生涯的引导，以及最后的讲故事比赛，使我思想认识进一步提高，实践能力得到提升。

理论课程中，重点学习了全面深化改革的目标设定、党的二十届三中全会的整体框架、公司贯彻党的二十届三中全会精神的做法三个方面内容。通过学习共青团的知识，使我进一步掌握了团支部的工作任务、工作原则、工作思路、工作构架与工作重点，更加清晰了中远海运团员青年的责任与义务。

实用技巧课程中，重点学习了如何做好演讲、提升演讲魅力，讲好青年航海故事；学习了摄影构图、手机摄影技巧、视频拍摄技巧与文案剪辑等专业知识，为今后拍摄出高质量照片、视频等优秀宣传素材，充分展示航运人的生活面貌和精神传统奠定了坚实基础。

先进典型示范课程中，全国劳模、高级轮机长王新全从坚定政治信念、履行担当使命，立足岗位、全面提升自身能力，时刻接受挑战、塑造全新自我三个方面深入浅出地讲解了青年船员如何做好职业规划、树立理想信念。激励我们坚定不移听党话、跟党走，继承发扬航海精神，争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年。

“红蓝共建”示范基地的参观学习，让我明白了“红蓝共建”是中远海运船员公司深入贯彻习近平总书记与中远海运玫瑰轮船员通话精神的重要举措，是集团“支部建在船上”的优良传统的延伸，是集团、公司对船员满满的关心与关爱。

作为一名中远海运青年船员，我深感骄傲与自豪，同时也感受到了肩上沉甸甸的建设海洋强国、航运强国的重任。“青马燃理想，矢志爱远洋”。我要积极投身远洋，扎根船舶一线，向“海辽”轮、“玫瑰”轮等先辈们学习，牢记嘱托，为国远航！

(撰稿：杨河萍 厦门劳务事业分部见习三管轮）